Articulația genunchiului alergătorului

articulația genunchiului alergătorului

Musculatura coapsei slaba sau lipsita de elasticitate Neefectuarea sau efectuarea unei intinderi sau incalziri insuficiente inaintea activitatii fizice Artroza Sindromul de plica sinoviala, in care mucoasa ce captuseste articulatia se ingroasa si se inflameaza.

Cum tratam aceasta afectiune? Tratamentul consta in tratarea afectiunii de baza, ce determina manifestarile. Pentru aceasta este recomandat a va adresa medicului ortoped.

Articulația șoldului a început să doară unguent pentru articulații roșu

Cel mai frecvent, prima etapa de tratament consta articulația genunchiului alergătorului repaus, aplicatii locale reci, mentinerea unei pozitii ridicate a piciorului pe o perna si utilizarea unei compresii elastice la nivelul genunchiului. Pentru durere si inflamatie se pot lua antiinflamatoare non-steroidiene. Dupa ce a trecut etapa inflamatorie, exercitii specifice si kinetoterapia vor ajuta la ameliorare si prevenirea unui nou episod.

câte articulații la genunchi cu durere severă în articulația șoldului

Cum puteti preveni genunchiul alergatorului? De asemenea, mentinerea unei greutati normale previne aparitia acestei afectiuni; intinderea — faceti o incalzire de 5 minute urmata de exercitii de intindere musculara ce cresc flexibilitatea, inainte de a alerga sau de a efectua alte tipuri de exercitii ce pun presiune pe genunchi; cresteti treptat intensitatea antrenamentelor; utilizati incaltaminte corespunzatoare — cumparati incaltaminte de sport cu o buna absorbtie a socurilor si asigurati-va ca sunt confortabili si vi se potrivesc.

tratamentul loviturii articulare deformarea artrozei 1 tbsp tratamentul articulației genunchiului

Nu utilizati o incaltaminte uzata, iar in cazul in care aveti picior plat, utilizati sustinatori plantari; mentineti o postura corecta in timpul alergarii — incercati sa nu va aplecati prea tare inainte sau inapoi si mentineti genunchii usor flectati. Incercati pe cat posibil sa nu alergati pe ciment, iar cand coborati o panta mai abrupta, incercati sa mergeti sau sa alergati in zig-zag.

bursită purulentă acută a articulației cotului medicamente eficiente pentru inflamația articulară

Asevedeași