Dureri de umăr după fractura de claviculă

Fractura de clavicula | CENTROKINETIC

Informatie medicala revizuita de: ANDREI BOGDANMedic primar ortopedie — traumatologie Protocol de recuperare dupa fractura de clavicula Fractura de clavicula este o patologie sportiva frecventa care apare, in general, in urma unui impact la nivelul umarului sau unei caderi pe bratul intins.

dureri articulare nerezonabile

Aceste fracturi pot fi incomplete sau complete si deseori necesita o rezolvare chirurgicala, urmata de o perioada de imobilizare. Fiecare fractura este unica si, de aceea, este foarte important sa lucrati impreuna cu medicul si kinetoterapeutul dumneavoastra pentru a va concepe un program de recuperare specific leziunii dumnevoastra, nivelului de pregatire sportive si stilului de viata.

In general, toate programele de recuperare sunt concepute pentru a-I permite pacientului sa-si recapete, mai intai, anvergura completa a miscarilor, dupa care insistandu-se pe redobandirea fortei.

Generalitati Clavicula este unul din oasele principale ale articulatiei umarului, este un os pereche in forma de S italic, culcat ce conecteaza centura scapulara de scheletul axial si are rolul de a sustine, si a da stabilitate si forta umarului. Ca si localizare cele mai frecvente fracturi se produc la nivelul treimii mijlocii a claviculei urmate de fracturile treimii laterale, cele mediale avand cea mai mica frecventa. Diagnosticul fracturii de clavicula Diagnosticul fracturii de clavicula se pune pe baza examenului clinic şi a unei radiografii standard in incidenta antero-posterioara aceasta fiind suficienta in majoritatea cazurilor. Tomografia computerizată este necesara in cazurile in care fractura intereseaza suprafetele articulare.

In cele ce urmeaza vom discuta despre cateva exercitii de recuperare de baza care sunt realizate intr-o fractura de clavicula fara complicatii.

Principii generale Fara ridicari de brat: nu va ridicati membrul inferior operat la mai mult de 70 de grade in orice directie in primele 4 saptamani post-operatorii Fara ridicari de obiecte: nu ridicati obiecte mai grele de 2 gb pentru 6 saptamani de la momentul operatiei Aplicatii locale reci: puneti gheata la nivelul plagii operatorii si a bratului pentru cel putin 15 minute de cel putin 3 ori pe zi pentru a diminua durerea si sindromul inflamator.

Informaţii rapide

Imobilizare: mentineti membrul operat intr-o imobilizare speciala timp de saptamani post-operator pentru a va sustine, fara efort, clavicula Atentie la mecanica corpului: chiar daca aveti membrul imobilizat este foarte important sa mentineti o aliniere musculara si osoasa corecta pentru a evita astfel eventualele probleme ce pot aparea odata cu pozitiile vicioase.

Nu va mentineti umerii ridicati sau coborati sub imobilizare.

Informatii generale despre durerea de umar Durerea de umar poate fi rezultatul ranirii sau imbolnavirii articulatiei umarului. Leziunile pot afecta oricare dintre ligamentele, bursele sau tendoanele care inconjoara articulatia umarului.

Saptamana 1 Impreuna cu doctorul si kinetoterapeutul dumneavoastra veti lucra la un program de recuperare specific nevoilor dumneavoastra. In principiu, acesta va contine: Exercitii de pendulare: in acest exercitiu va veti apleca inainte de la nivelul bazinului si va veti lasa bratul operat sa atarne liber pe langa corp.

Faceti mici miscari concentrice cu membrul operat si lasati-va bratul sa se miste liber, atat in sensul acelor de ceasornic, cat si in sens invers. Exercitii izometrice: in timpul exercitiilor izometrice va veti contracta musculatura fara a va misca, insa.

ce este artrita pe degete

Exista mai multe exercitii izometrice pe care le puteti efectua, incluzand aici: Exercitii izometrice ale muschiului triceps: muschiul triceps este direct raspunzator de extensia cotului Intindeti-va bratul pe o masa cu cotul flexat la 90 de grade Strangeti pumnul si apasati masa cu intreg antebratul, pornind de la pumn inspre cot Bratul nu se va misca, dar va veti contracta muschiul triceps Exercitii izometrice ale coafei rotatorii: la nivelul muschilor ce compun coafara rotatorie se produc deseori rupturi incomplete sau complete, odata cu fracturile de clavicula.

Exercitiile izometrice de rotatie interna si externa sunt recomandate pentru redobandirea fortei musculare la acest nivel.

face clic pe durerea articulațiilor șoldului

Exercitii izometrice de rotatie interna si externa: pozitionati-va la nivelul unui toc de usa. Cotul va fi intr-o pozitie de 90 de grade de flexie, cu bratul pe langa corp.

Protocol de recuperare dupa fractura de clavicula

Pentru rotatie interna, puneti palma pe tocul usii cu degetul mare in sus. Pentru rotatie interna, va veti pune dosul palmei pe tocul usii, degetul mare fiind pozitionat tot in sus. Apasati cu palma si mentineti pozitia timp de 5 secunde.

dureri musculare severe în articulația șoldului

Exercitii izometrice ale umarului: tot in programul de recuperare, se poate va fie recomandate exercitii izometrice ale umarului care includ abductia, adductia, extensia si flexia acestuia, cu bratul pe langa corp. In timpul primei saptamani, boli osoase se va preocupa si de posibilele leziuni de parti moi pe care le-ati suferitincluzand aici intinderi sau rupturi musculare.

Daca va simtiti pregatiti, puteti efectua si exercitii de cardio precum mers, urcat de scari sau mers pe bicicleta medicinala in programul de recuperare.

Cum să scapi de Durerea de Umăr dacă ai o Leziune de COAFA ROTATORILOR - TENDINITĂ - BURSITĂ

In fiecare zi, trebuie sa progresati dureri de umăr după fractura de claviculă ce in ce mai mult. Saptamanile Daca va vindecati cum trebuie, veti creste gradul de miscare al umarului si veti incepe exercitiile de intarire.

Articole similare

Exercitiile coafei rotatorilor vor continua, de data aceasta insa adaugand benzi de rezistenta sau mici greutati. Ghidul dumneavoastra in acest moment trebuie sa fie gradul de durere, fiind singurul simptom care va poate sugera gradul de efort pe care sa-l depuneti.

recenzii ale tratamentului cu sare cu artroză

Cu toate acestea, trebuie sa evitati miscarile excesive de ridicare si rotatie ale bratului. Saptamanile In timpul acestei faze, veti lucra la redobandirea completa a anvergurii miscarilor in toate planurile. Totodata, veti continua exercitiile de redobandire a fortei musculare, evitand insa ridicarile de obiecte grele.

banda de alergare pentru artroza genunchiului

Concentrati-va, in principal, pe rezistenta musculara prin executarea exercitiilor cu greutati mai usoare, dar facand mai multe repetitii.

Ce sa faci artroza genunchiului In cazul in care kinetoterapeutul dumneavoastra considera ca sunteti pregatit, veti incepe un program mai agresiv de redobandire a fortei musculare. Cu toate acestea, intrerupeti orice activitate daca resimtiti durere sau instabilitate odata cu aceste miscari. La sfarsitul acestei perioade, testele functionale ar trebui sa releve ca partea operata este la fel de puternica si flexibila ca cea sanatoasa, permitandu-va astfel sa va intoarceti fara probleme la activitatile curente pe care le desfasurati inainte de accidentare, incluzand aici, desigur, si activitati sportive.

Ai fost diagnosticat cu fractură de claviculă?

Clinica Centrokinetic dispune de unul dintre cele mai performate sisteme de recuperare din Bucuresti, avand o echipa de kinetoterapeuti foarte experimentata, avand o experienta de peste 15 ani.

Echipa noastra medicala a lucrat cu nenumarati sportivi de performanta, ajutandu-i sa revina in sportul care i-a consacrat, fiind foarte apreciata de catre echipa nationala de rugby a Dureri de umăr după fractura de claviculă, de echipa de rugby CSA Steaua Bucuresti, de sportivii de la Absoluto, dar si de multi altii. Centrokinetic e locul in care vei gasi raspunsuri si solutii clare pentru problemele tale de motricitate.

Semnele unui clavicule rupte includ: durere severă și sensibilitate; dificultate de mișcare a umărului; un zgomot sau o plesnitură în momentul accidentului; sângerare dacă osul este ieșit prin piele ; furnicături și amorțeală. Din cauza șocului și a durerii în timpul fracturării claviculei, s-ar putea să existe și simptome de amețeală, greață sau oboseală.

Asevedeași