Sfaturi pentru artroza genunchiului, Tot ce trebuie sa stii despre ARTROZA: simptome, cauze, tratament
Ãngrijire Èi lifestyle în artrozÄ Cum prevenim aparitia artrozei de genunchi?
Complicatiile gonartrozei Gonartroza este o boala degenerativa care se inrautateste in timp, adesea ducand la durere cronica. Durerea si rigiditatea articulatiilor pot deveni suficient de severe pentru a face dificile sarcini zilnice. Depresia si tulburarile de somn pot rezulta din durerea si dizabilitatea articulatiei afectate.
Cum prevenim aparitia artrozei de genunchi? Masurile de preventie ale aparitiei unor boli ne sunt mult mai la indemana decat credem. Ca de exemplu cele care previn aparitia gonartrozei.
Tot ce trebuie sa stii despre ARTROZA: simptome, cauze, tratament
Injecții pentru durere în articulațiile degetelor gonartrozei se realizeaza, in principiu, prin mijloace non-medicamentoase. Schemele terapeutice de exercitii fizice se pot personaliza, in functiile de nevoile personale ale fiecarui individ, prin vizita la fiziokinetoterapeut. Acesta poate dezvolta o schema personala de exercitii pe care pacientul sa o repete in fiecare zi, in confortul propriei case.
De asemenea, exista numeroase aplicatii si programe online care pot invata si ajuta pacientul sa si dezvolte o reteta personala de exercitii fizice care il vor ajuta sa isi pastreze mobilitatea articulara. Este extrem de important ca pacientul cu gonartroza sa execute activitate fizica regulata de aproximativ 3 ori pe saptamana, in limita tolerantei personale.
Artroza – ce este, tratament si simptome
Se va evita, de asemenea, efortul fizic intens, ridicarea de greutati excesive si mersul pe teren accidentat. Fizioterapia implica utilizarea electroforezei, terapiei magnetice, folosirea ultrasunetelor, undelor scurte, bailor de parafina si cu namol terapeutic.
- Lichid în articulația degetului după rănire
- Articulațiile se crispau de durere
- Articulația umflată a gleznei
- Cum prevenim aparitia artrozei de genunchi?
Masajul articular efectuat de un specialist s-a dovedit a fi foarte benefic, daca este corect executat. Preventia gonartrozei implica si o nutritie adecvata.
Dieta in artroza cuprinde evitarea alimentelor picante si extrem de grase. Preventia implica si mentinerea unui nivel adecvat de calciu si de vitamina D pentru fortifierea oaselor.
Citeste si 5 Pasi sanatosi de urmat in gonartroza Pastrarea unei greutati fizice cat mai apropiate de cea ideala scade semnificativ riscul de progresie catre gonartroza. In consecinta, va fi mereu mai usor sa previi decat sa tratezi. Cele mai bune strategii pentru a preveni aparitia gonartrozei Gonartroza, dupa cum arata cercetarile din domeniu, este un proces complex, care are multe cauze la baza.
Cum prevenim aparitia artrozei de genunchi?
Ea nu este o parte inevitabila a procesului de imbatranire, spun expertii, ci mai degraba rezultatul unei combinatii de factori, iar multi dintre acestia pot fi modificati ori preveniti. Iata ce factori, spun medicii reumatologi, ar putea sa reduca riscul de artroza la genunchi sau ar putea sa intarzie instalarea bolii.
Tine sub control glicemia zaharul prezent in sange Pe langa mentinerea unei greutati normale, cele mai recente cercetari sugereaza ca diabetul, boala care afecteaza capacitatea organismului de a regla zaharul glucoza din sange, poate fi un factor de risc semnificativ pentru artroza la genunchi.
De asemenea, diabetul poate declansa inflamatia sistemica, ce duce la deteriorarea sau pierderea cartilajului articular.
Gonartroza
Alege activitatea fizica potrivita pentru tine Activitatea fizica este cel mai bun tratament pentru artroza si este, totodata, unul dintre cele mai bune moduri prin care iti poti mentine articulatiile sanatoase. Vrei sa previi artroza la genunchi?
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linkedin Share on Pinterest Boala este definită de degenerarea cartilajului articular prin uzura progresivă a cartilajului articular și deformarea articulației.
Alege un stil de viata sanatos! Unii factori de risc pentru gonartroza nu pot fi modificati. De exemplu, gonartroza este mai frecventa pe masura ce oamenii avanseaza in varsta.
Un alt factor ce nu poate fi modificat este sexul, deoarece mai multe femei decat barbati dezvolta artroza, in special dupa varsta de 50 de ani. Din aceasta cauza, oamenii de stiinta sfaturi pentru artroza genunchiului ca nivelurile mai scazute de estrogen, dupa menopauza, joaca un rol in dezvoltarea artrozei la genunchi si nu numai. Cea mai buna aparare impotriva artrozei este un stil de viata sanatos.
Modul in care consumi alimentele dieta sanatoasaexercitiile fizice nesolicitante, somnul odihnitor, modul in care tii sub control stresul si modul in care interactionezi cu alte persoane, daca esti fumator sau consumator de mari cantitati de alcool - toti acesti factori pot avea o influenta uriasa asupra starii generale de sanatate si asupra sanatatii articulatiilor tale.
Bibliografie: Studiul "Strategies for the prevention of knee osteoarthritis. Daca te incadrezi in categoria de risc crescut, beneficiezi de un sfaturi pentru artroza genunchiului gratuit la medicul specialist! Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.
